老人们较喜欢的一项户外健身设备，晚上9游会出去遛弯的时候经常会看到一些老人在使用 户外健身器材 锻炼身体，但是有时也会很担心，毕竟岁数大了如果使用方法不对很容易肌肉拉伤，因此 小区健身器材厂家 说一些老人锻炼的 室外健身器材 应该怎么做，需要注意哪些事情。

1、户外 健身器材 主要用于锻炼腰部和下肢的力量的器材，老人们锻炼时需要注意不要运动强度过大，导致损伤伸膝肌群。

2、灵敏型的很多中老年人喜欢双腿一起摇，这是很危险的，会造成重心不稳，因此老年人在操作户外健身器材锻炼时，较适宜的摇摆幅度为45°左右，较佳频率为3-4秒/次。

3、力量型的户外健身器材，老人们使用的时候，要注意控制幅度，速度要慢，动作要轻柔，有扭伤腰肌的风险，幅度不要超过180°，每3-4秒完成一次为宜。

河北9游会体育用品有限公司的产品有： 篮球架 、球门球柱、室外健身路径器材、体操田径器材、 舞蹈把杆 、 教学器材 、儿童游乐器材、 休闲椅 、塑胶护网、 笼式场地 设施、环卫设施等11大类器材。9游会 体育器材 系列产品设计合理、选材讲究、做工精细、再加上完善的售后服务体系和诚信为本的经营理念，深受广大客户的好评。